Category Archives: Disturbi d’Ansia

Guarire dagli attacchi di panico. Intervista a chi ci è riuscito


Spesso, chi mi contatta per problemi di attacchi di panico mi domanda se guarire sia davvero possibile. Credo che la risposta più significativa possa darla solo chi è uscito dal tunnel, per questo ho chiesto a F., 24 anni, di rispondere a qualche domanda rispetto alla sua esperienza e al percorso che sta facendo. Colgo l’occasione per ringraziarlo pubblicamente per la disponibilità dimostrata. Sono convinta che la sua esperienza potrà essere molto utile a chi è ancora in balìa dell’ansia [...]

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Si possono sconfiggere le proprie Fobie?


Diversi studi scientifici sostengono che la psicoterapia di stampo cognitivo-comportamentale sia il trattamento elettivo per le fobie. Numerosi sono infatti i dati disponibili in letteratura che ne dimostrano l’efficacia.   Come si sviluppa il trattamento cognitivo-comportamentale delle fobie? Qui di seguito esporrò due fra i principali trattamenti per le fobie tipici della terapia cognitivo-comportamentale e più nello specifico di tipo comportamentale, con i dovuti esempi in modo da dare un’idea generale della modalità pratica di trattamento. Ovviamente la terapia non [...]

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Fobia e paura sono la stessa cosa?


Alcuni la definiscono paura, altri la definiscono inquietudine, ma in realtà la fobia è molto più di tutto questo… Navigando in internet mi sono imbattuto in diverse definizioni circa le fobie ed alcune, a mio avviso, risultano abbastanza erronee, tipo questa, proveniente dal Dizionario Online del Corriere della Sera: “Stato psichico caratterizzato da senso di paura, repulsione, disgusto per persone o situazioni reali o irreali”. Adesso vi esporrò la MIA definizione di fobia e vi illustrerò qualche esempio per farvi [...]

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Attacchi di panico: cosa sono, come riconsocerli, cosa fare


  “Mi sento soffocare, non riesco a respirare, il cuore va a mille. Mi sento morire” Sempre più spesso, giungono al Pronto Soccorso persone che lamentano sintomi come quelli sopra riportati e, quando essi non trovano riscontro concreto agli esami medici, è possibile che si tratti di attacchi di panico, ossia un episodi di improvvisa ed intensa paura o di una rapida escalation dell’ansia normalmente presente. Essi sono, in genere, caratterizzati dalla presenza di alcuni dei seguenti sintomi: 1. Palpitazioni, [...]

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