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Tag Archives: Panico

Clara: una vita quasi perfetta (seconda parte)


[Qui puoi trovare la prima parte della testimonianza] Clara arriva nel mio studio 4 mesi dopo il suo primo attacco di panico, con una richiesta ben precisa: voglio stare bene! Una richiesta molto comune tra le persone che si rivolgono ad uno psicologo; pochi, però, hanno in mente il reale significato di questo desiderio. Per Clara, ad esempio,  ”stare bene” voleva dire non avere più ansia. Dopo il primo incontro mi era ben chiaro che desideravo una cosa impossibile, umanamente impossibile. [...]

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Guarire dagli attacchi di panico. Intervista a chi ci è riuscito


Spesso, chi mi contatta per problemi di attacchi di panico mi domanda se guarire sia davvero possibile. Credo che la risposta più significativa possa darla solo chi è uscito dal tunnel, per questo ho chiesto a F., 24 anni, di rispondere a qualche domanda rispetto alla sua esperienza e al percorso che sta facendo. Colgo l’occasione per ringraziarlo pubblicamente per la disponibilità dimostrata. Sono convinta che la sua esperienza potrà essere molto utile a chi è ancora in balìa dell’ansia [...]

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Impariamo a gestire l’ansia – Parte 3/3


Ecco l’ultima parte di questa serie di articoli sulle tecniche di gestione dell’ansia. Se avete perso i due articoli precedenti potete trovarli qui e qui. Buona lettura! Esposizione graduale: poche strategie sono efficaci nel vincere l’ansia quanto l’esposizione. Questa tecnica consiste nel mettersi in contatto diretto con tutto ciò che rende ansiosi in maniera graduale, eseguendo cioè un passo alla volta. Ogni piccolo nuovo passo provocherà una certa dose di ansia, gestibile e controllabile. L’esposizione va costruita, affrontando una paura/preoccupazione [...]

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Fobia e paura sono la stessa cosa?


Alcuni la definiscono paura, altri la definiscono inquietudine, ma in realtà la fobia è molto più di tutto questo… Navigando in internet mi sono imbattuto in diverse definizioni circa le fobie ed alcune, a mio avviso, risultano abbastanza erronee, tipo questa, proveniente dal Dizionario Online del Corriere della Sera: “Stato psichico caratterizzato da senso di paura, repulsione, disgusto per persone o situazioni reali o irreali”. Adesso vi esporrò la MIA definizione di fobia e vi illustrerò qualche esempio per farvi [...]

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