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Uno Psicologo per Dimagrire 3: Combattere la fame nervosa


Nei precedenti articoli della serie “Uno psicologo per dimagrire” abbiamo visto che cos’è la fame nervosa e come distinguerla dalla fame vera. Oggi vediamo alcune piccole strategie per provare a combattere la fame nervosa. Premesso che un percorso personalizzato è utile per capire quali possano essere le proprie ragioni o dinamiche personali che portano a “smangiucchiare” al di fuori dei pasti o in maniera troppo abbondante durante i pasti stessi. Possiamo, comunque, provare a scrivere qui qualche piccola dritta generale [...]

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